今天不被邀请的嘉宾:
谷类、面类
(米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....)
根茎类食物
(马铃薯、芋头、地瓜,南瓜、莲藕.....)
豆类
(豌豆、绿豆、红豆....)
淀粉含量高的水果
(香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....)
高热量水果: 瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼......
......
候选嘉宾:
1,肉:鸡肉、牛肉、羊羔肉、火鸡肉、猪肉,等等蛋鱼和其它海鲜豆腐:检查成分以防添加淀粉
2,生吃的蔬菜:色拉绿色蔬菜和生菜、菠菜、红/白卷心菜(洋白菜、甘蓝)、黄瓜、洋葱、青葱(大葱)、辣椒/灯笼椒、芹菜、大葱、西兰花(花茎甘蓝、绿菜花)、蘑菇(蕈、伞菌)、鲜或干香草(药草):欧芹/荷兰芹、薄荷、牛至
3,熟吃的蔬菜:西兰花(花茎甘蓝、绿菜花)、芦笋(龙须菜)、洋葱、青葱(大葱)、蘑菇(洋蘑菇?)、辣椒、芹菜、红/白卷心菜、叶甜菜/silverbeet、羽衣甘蓝、鲜或干香草
4,无淀粉鲜和/或干水果,例如:青葡萄、甜瓜、荔枝、猕猴桃(奇异果)、浆果(霉)、椰子、葡萄干、无核小葡萄干、海枣,等等
5,无淀粉坚果和种子(籽):澳洲坚果、核桃(胡桃)、松子(松仁)、焯杏仁(扁桃仁)、芝麻籽 !
6,火腿、咸猪肉(熏猪肉)、萨拉米香肠、熏鱼,等等。检查成分以防添加淀粉
7,蛋黄酱、aioli含蒜粒的沙拉酱、香草色拉调味汁调料、tamari酱。检查成分以防添加淀粉
8,自制泡菜
9,茶、咖啡、草药茶、非浆果果汁、椰子汁/奶油。检查成分以防添加淀粉