完全高潮手册
（一）性反应分成４个时期 （十一）女人高潮是否会射精 （二）男性高潮与射精结构 （十二）她为何没有达到高潮 （三）女性高潮之生理结构 （十三）女性高潮时性器反应 （四）大小阴唇的详细剖析 （十四）高潮时其它生理反应 （五）高潮来自阴道或阴蒂 （十五）高潮与性器的兴奋度 （六）女性高潮来自Ｇ点吗 （十六）爱抚什麽地方能兴奋 （七）要多久女生才有高潮 （十七）女性性敏感程度列表 （八）自慰比性爱更易高潮 （十八）女性多次高潮的奥秘 （九）真假高潮的分辨方法 （十九）追求性敏感倾向女孩 （十）女性高潮并不是本能 （二十）追求共同的心理高潮 ───────────────────────────────────
?＊序言＊
从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。
高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的「情色文学」所描绘的旨趣或一般所谓「婚姻指南」等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。
然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种「没让对方达到高潮即失败」的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与情境的协调。
另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚麽是高潮，也从未体验过高潮期的生理反应，夫妻相处二、三十年也平安幸福的过一辈子。
认识您自己身体，了解其生理变化，仔细体会其性反应的各种现象与节奏，将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。
同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相关。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝?本文开始?＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（一）性反应分成４个时期
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期「兴奋期、高原期、高潮期、消退期」四期。兹以男性为例说明如下∶
┌兴奋期┅┅┅┅┅┅┅┅（几分钟～几小时） │见色起意、生理、心理、受到刺激开始。 │血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上升。 │ ├持续期（或称∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒钟～３分钟） │与「兴奋期」很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化， │至射精前皆称为「高原期」（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液 │来。 │ ├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒钟～１０秒钟） │性器会产生有韵律节奏而射精。 │ └消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣┅┅┅（１０分钟～１５分钟）?阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒罢了！
其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。
也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个时期？管它甚麽叫做兴奋或高潮现象？然而，对於许许多多因性功能失常，性生活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。
许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚麽，他们只知射精这一回事，然後就结束了。所谓「两三下就清洁溜溜」乃是自我解嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要求，仔细去体会其中的意境，将有助於自我控制与自信。同时，了解性反应的知识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。
（二）男性高潮与射精结构
一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０秒即宣告结束。
倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道後部。
接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入「一旦发动，即不可避免」的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由於受制於强力的推进力，故一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐增长，会慢慢减至三～五回。
在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是每０．８秒一次，三、四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精於是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种「一旦发动，即不可避免」的不随意反应，欲罢不能。
（三）女性高潮之生理结构
如果你很称职的话，女生的高潮应该有「欲仙欲死」的感觉。然而，达到高潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱力，有的人极为亢奋，对外触觉会变得较为迟钝。
女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，是将快感运送至脊髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然後从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
由於男性阴茎插入的抽送，会不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地会使周边肌肉收缩、阴道和子宫发生痉挛。
此时肌肉的痉挛收缩，也是依样画葫芦，每隔０．８秒、产生七～八次的韵律。
就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕着阴道。
若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也会因性的刺激而引起反应。在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露於外侧的部份，只有极微小阴蒂尖端部三十倍之大小。
此外，阴蒂组织末端分布於盘骨一带，於阴道含有阴蒂组织之感觉。
由於，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全部只集中於最敏感的地方－即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麽则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。
达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也会扩增了快感。而当阴道痉挛收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者都同时给予刺激。
不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之痉挛，如此才可获致真正的性满足。
综合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性数倍，这是无法否认之事实。
┌─────────┐ │?完全高潮手册２?│ └─────────┘
（五）高潮来自阴道或阴蒂
无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是发自於阴道，抑或是发自阴蒂？此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。
主张女性高潮源於阴道者认为∶男性一旦将阴茎插入後，此时两人的身体紧紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉着性交，使两人确实融合在一起，如此才能有高潮迭起之提升。虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是男性抢得「先机」，以致於女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调调情的「前戏」之外，更注重「後戏」阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下去而达到高潮。亦即提倡「互为交欢」，而否定刺激阴蒂之论。
对於主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如∶海蒂，一位女权运动者），她们认为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有可以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以後，男生本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生得到同等的功效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。
就男性生理结构而言，当然每位男生都会毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不如自己手淫，反而会更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对於男女异性爱和角色扮演，也将会发生剧烈的变化。
（六）女性高潮来自Ｇ点吗
女性的高潮，有阴蒂高潮和阴道高潮两种。但是在女性看来，阴蒂高潮较被重视。当高潮<
（一）性反应分成４个时期 （十一）女人高潮是否会射精 （二）男性高潮与射精结构 （十二）她为何没有达到高潮 （三）女性高潮之生理结构 （十三）女性高潮时性器反应 （四）大小阴唇的详细剖析 （十四）高潮时其它生理反应 （五）高潮来自阴道或阴蒂 （十五）高潮与性器的兴奋度 （六）女性高潮来自Ｇ点吗 （十六）爱抚什麽地方能兴奋 （七）要多久女生才有高潮 （十七）女性性敏感程度列表 （八）自慰比性爱更易高潮 （十八）女性多次高潮的奥秘 （九）真假高潮的分辨方法 （十九）追求性敏感倾向女孩 （十）女性高潮并不是本能 （二十）追求共同的心理高潮 ───────────────────────────────────
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从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。
高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的「情色文学」所描绘的旨趣或一般所谓「婚姻指南」等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。
然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种「没让对方达到高潮即失败」的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与情境的协调。
另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚麽是高潮，也从未体验过高潮期的生理反应，夫妻相处二、三十年也平安幸福的过一辈子。
认识您自己身体，了解其生理变化，仔细体会其性反应的各种现象与节奏，将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。
同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相关。
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（一）性反应分成４个时期
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期「兴奋期、高原期、高潮期、消退期」四期。兹以男性为例说明如下∶
┌兴奋期┅┅┅┅┅┅┅┅（几分钟～几小时） │见色起意、生理、心理、受到刺激开始。 │血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上升。 │ ├持续期（或称∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒钟～３分钟） │与「兴奋期」很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化， │至射精前皆称为「高原期」（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液 │来。 │ ├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒钟～１０秒钟） │性器会产生有韵律节奏而射精。 │ └消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣┅┅┅（１０分钟～１５分钟）?阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒罢了！
其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。
也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个时期？管它甚麽叫做兴奋或高潮现象？然而，对於许许多多因性功能失常，性生活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。
许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚麽，他们只知射精这一回事，然後就结束了。所谓「两三下就清洁溜溜」乃是自我解嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要求，仔细去体会其中的意境，将有助於自我控制与自信。同时，了解性反应的知识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。
（二）男性高潮与射精结构
一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０秒即宣告结束。
倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道後部。
接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入「一旦发动，即不可避免」的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由於受制於强力的推进力，故一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐增长，会慢慢减至三～五回。
在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是每０．８秒一次，三、四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精於是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种「一旦发动，即不可避免」的不随意反应，欲罢不能。
（三）女性高潮之生理结构
如果你很称职的话，女生的高潮应该有「欲仙欲死」的感觉。然而，达到高潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱力，有的人极为亢奋，对外触觉会变得较为迟钝。
女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，是将快感运送至脊髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然後从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
由於男性阴茎插入的抽送，会不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地会使周边肌肉收缩、阴道和子宫发生痉挛。
此时肌肉的痉挛收缩，也是依样画葫芦，每隔０．８秒、产生七～八次的韵律。
就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕着阴道。
若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也会因性的刺激而引起反应。在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露於外侧的部份，只有极微小阴蒂尖端部三十倍之大小。
此外，阴蒂组织末端分布於盘骨一带，於阴道含有阴蒂组织之感觉。
由於，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全部只集中於最敏感的地方－即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麽则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。
达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也会扩增了快感。而当阴道痉挛收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者都同时给予刺激。
不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之痉挛，如此才可获致真正的性满足。
综合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性数倍，这是无法否认之事实。
┌─────────┐ │?完全高潮手册２?│ └─────────┘
（五）高潮来自阴道或阴蒂
无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是发自於阴道，抑或是发自阴蒂？此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。
主张女性高潮源於阴道者认为∶男性一旦将阴茎插入後，此时两人的身体紧紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉着性交，使两人确实融合在一起，如此才能有高潮迭起之提升。虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是男性抢得「先机」，以致於女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调调情的「前戏」之外，更注重「後戏」阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下去而达到高潮。亦即提倡「互为交欢」，而否定刺激阴蒂之论。
对於主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如∶海蒂，一位女权运动者），她们认为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有可以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以後，男生本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生得到同等的功效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。
就男性生理结构而言，当然每位男生都会毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不如自己手淫，反而会更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对於男女异性爱和角色扮演，也将会发生剧烈的变化。
（六）女性高潮来自Ｇ点吗
女性的高潮，有阴蒂高潮和阴道高潮两种。但是在女性看来，阴蒂高潮较被重视。当高潮<
[s:78] ding 2上可不能让好东西沉下去了。
[s:60] 很正点
多多 谈设计 我需要这方面的知识！！
那位大哥发的帖子？！敬重啊！！！！！！！！ [s:60]
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思想的性感......
